营养四神汤的做法？有养颜清火利尿安神的功效

1、准备药材，包括薏米、莲子、茨实、茯苓，再有两块姜片，姜片是给鸡肉去腥的。

2、一些喜欢的煲汤蔬菜，莲藕和玉米，切开，我放这个只是因为想多吃蔬菜，不必一定要放。淮山也是去皮切块，如果没有生的，可以用干品代替，它是四神汤的四中药材之一。

3、准备一种肉类，我这次准备的是鸡肉，剁开，洗掉血水，然后抓去水分，备用。

4、将以上的所有食材，放入汤锅，加入适量清水。

5、再放2汤勺料酒。

6、先大火烧开，捞出浮沫。

7、再转成小火，煲2小时。

8、最后加食盐调味即可。

1、准备一点煲汤蔬菜，如莲藕、玉米，处理好；

2、淮山有生的就去皮切开，没用用干品也行；

3、准备2块姜片；

4、准备一些药材：薏米、茯苓、莲子、茨实；

5、准备一种肉类，躲开洗净血水，控水备用；

6、将食材全放进汤锅；

7、加适量清水；

8、加2勺料酒；

9、烧开后捞出浮沫；

10、转小火煲2小时；

11、最后食盐调味就做好了。