献血的注意事项

1、什么样的人不能献血？

简而言之，就是对献血者有风险或者对用血者有风险。

具体包括：（1）近期献过血的人（我国规定6个月）

（2）体重过轻或过重

（3）贫血

（4）患有各种感染疾病，或有感染疾病风险的人

（5）患有恶性肿瘤或有病史的人

（6）有严重慢性病或有自体免疫疾病的人

（7）哺乳期的妇女，尤其是分娩后6个月内

（8）其他不能献血的情况

2、献血后如何补铁？

一般采用食补。虽然很多食物中含铁量都很丰富，但是，蔬菜、豆类、谷类、海藻、蛋、奶酪、贝类中的铁都是属于不容易吸收的非血红蛋白铁，所以，补铁还是得靠动物肝脏、全血、鱼类和畜禽肉类。

3、献血后如何休息？

    当天不进行重体力劳动，不进行剧烈运动。喝水要比平时多，4大杯（250ml每杯）。注意是水，不是咖啡或者酒。不要待在过热的环境中。应该避免的是：节食、少水、抽烟、长久站立等等。