怎样预防晚上睡觉着凉

1、天再热也要用薄被子盖好肚子。

肚子是最容易着凉的地方，切记要盖好。

2、空调温度调20度以上，

26度是最初始的温度，调到23度及以下就不会有蚊子，太低了不感冒才怪，

3、风扇不可整夜的对着人一直吹。

最好给风扇定一下时。

4、天不是太热的时候不要用凉席。

不要因为懒得换席而着凉了身体，最无益。

5、睡觉环境要舒适。

不要为了乘凉，将就着在院子外或者房顶过夜时什么都不准备，房顶会前半夜热后半夜凉，温度骤降导致熟睡的你着凉。

6、洗完澡把身上的水擦干净了再睡。

身上有水，蒸发吸热也是会引起感冒的哦。