怎样避免人流前的恐惧心理

1、一是增强机体的应激反应程度，降低受术者的痛阈，致使术中痛苦增加；

2、二是刺激交感神经兴奋性增高，可引起血压增高，心率增快，可致受术者心慌、心悸及头昏等。

3、三是除让患者在术前感到不适和加重术中痛苦外，还可因交感神经异常兴奋而致阴道与宫颈平滑肌收缩，影响手术进程。

1、一定要及时补充水分，以少量多次为主，减少水分蒸发量。此外，应多吃新鲜蔬菜、水果，促进肠胃蠕动，有效预防术后便秘。

2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如果体内摄入量不足，对女性术后身体恢复极为不利。所以在人流后半个月，为了确保生殖器顺利康复，多吃些富含蛋白质的食物。

3、为了让人流手术后身体尽快康复，女性朋友应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。此外还应禁食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，以免对生殖器官造成刺激，延长出血时间。