成都到张家界旅游小贴士

1、K578/K579

成都站——怀化
09:49——23:39 13小时50分 硬座 120元
怀化中转 停留1小时29分
1258
怀化——张家界
01:08------04:30 3小时22分 硬座 19元 全程139元
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K424/K421
成都站——怀化
21:43——11:03  13小时20分 硬座 120元
怀化中转 停留2小时37分
1608/1605
怀化——张家界
13:40——17:17 3小时37分 硬座 19元 全程139元

1、1. 张家界国家森林公园（金鞭溪，袁家界），乌龙寨（自助游朋友网上的评价最高，常规旅行团不到），空中田园（洗涤心灵，会让你舍不得离开），天子山（张家界的标志性景点）。

以上景点是美丽张家界的精髓部分。

2、2. 张家界西线（九天洞、茅岩河漂流、苦竹河平湖游）——为遗忘的世外田园。张家界西线是张家界乡野俱乐部成都到张家界网的一条老牌游览线，也是张家界的五条精品游览线之一，多年以来，游人经久不衰。看山之后玩水（仁者和智者的选择），樱子强烈推荐（仁者乐山，智者乐水）！

3、3. 欣赏大型民俗表演《天门狐仙》，世界上唯一的一场高山峡谷音乐剧，融入了张家界少数民族风情，把张家界的魅力所在体现的淋漓尽致。几乎是每个外国朋友来到张家界必选的一个项目。

1、1. 张家界核心景区两日游。虽说只有两天时间，但都是游玩的核心景点，适合时间较紧张的朋友选择

2、2.张家界核心景区+西线三日游。游玩了张家界著名景点的五分之三。有奇山、秀水、溶洞、古寨、漂流，线路独具特色，娱乐性强，是张家界性价比最高的一条旅游线路，选择的朋友非常多。樱子强烈推荐！

3、3.张家界+西线+凤凰古城五日游。是一条圆梦旅游线路。张家界做为一个闻名于世界的国际旅游城市，凤凰古城做为世界上最美的古镇之一，两者近在咫尺，对于慕名而来的游客朋友来讲，把这两个地方放在一起游玩就是一个即将实现的梦。成都到张家界网土家族常说：“张家界和凤凰就像一对孪生姐妹”。的确是这样。

1、一、饮食

　　旅游过程中的饮食总纲，就是不要太多地改变自己的饮食习惯，注意荤素搭配、多吃水果。最好保证吃热的熟食，生冷食品、卤味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有兴趣，不过注意不要吃过量。

　　对冬季旅游者来说，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常。这时多吃一些瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品以及动物肝脏等，对补充人体热量很有好处。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。成都到张家界网提示因为酒精会使体表血液循环增加，人感到发热，实际上是在丢失热量。

2、二、着装

　　要及时掌握旅游目的地的天气情况。如果是到南方温暖之地旅游，要备足轻巧衣物，以免穿得不合时宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，则要准备防寒性好的衣物，从头武装到脚。尤其是年老体弱者，更要注意做好防寒防冻工作。这时候，羽绒衣是首选；内衣要柔软、吸湿、透气，以利保温、干燥；鞋子也要轻便保暖。另外，一些小件如帽子、围巾、口罩、耳套、手套等，也尽量备齐了。

　　如果准备去滑雪，则着装更有技术含量，一般采取分层穿衣的方法。最里面是排汗层，可以将带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。中间是保温层，可以选择质轻蓬松的抓绒衣。最外面当然要套上标准的滑雪服了。

3、三、健康

　　旅游前应根据自己的年龄和体力，合理选择旅游的地点和项目。应随身携带一些常用药和急救药，如感冒药、晕车药等。旅游时不要过于劳累，最好定时起床和休息，特别是晚上不要玩得太迟。

　　节日出门还必须预防肠胃感染，多洗手是一个简单有用的方法。成都到张家界网提示玩过程中要量力而行，如果出现头晕、乏力、胸闷和心悸等症状，应立刻休息，必要时到医院治疗。

4、四、温馨提示：

　　土家寨是少数名族居住的，在这里我介绍下土家人的习俗他们有三忌讳：

　　第一：进土家寨不要打伞，打伞就会收伞，这样就会意味着会收走土家人的财、福气；
　　第二：进土家寨不要吹口哨意味着逗来神魔鬼怪土家人是不喜欢；
　　第三：进土家寨不要踩人家门槛意味着看不起苗家人，这样你麻烦了呵呵，这三点樱子请大家务必记在心里。