车厘子营养成分及功效

1、含铁量高

车厘子营养价值高，它含铁非常高，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，对女性是非常不错。

2、养颜美容

车厘子营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，而维C的补充对于女性来说是非常重要的哦，可以美容养颜。经常食用车厘子可以养颜美容，使皮肤红润嫩白，去皱消，爱美的女生不要错过哦。

3、保护视力

由于人体中的维生素A是导致眼睛疼痛，视力等问题。而车厘子维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍以上。不管是平时还是办公长时间用眼不当容易造成近视，而车厘子是保护视力的绝佳水果哦，可缓解眼睛疲劳。

4、排毒通便

车厘子当中富含的膳食纤维可以在一定程度上清理肠道遗留的毒素。适当吃点车厘子对于疏通经络也有好处，可以起到促进新陈代谢的作用哦。