鸡蛋如何蒸煮炸【营养早餐】

1、一、蒸蛋

1.将煮蛋器拿出插入电源放一边，取3~4个鸡蛋洗净；

2、2.用小杯子倒入适量水进发热盘，放上蒸碗并放上鸡蛋，盖上盖子，按下电源按钮；

3、3.根据水位的不同，等水烧干之后自动断电，鸡蛋也蒸熟了，水放的越多，鸡蛋内部的蛋黄越熟

4、二、煮蛋

1.取一个锅放在气灶上，放入鸡蛋，加刚好漫过的水；

5、2.盖上盖子，用中火煮15分钟就可以了，当然也可以在锅上装个架子放点紫薯

6、三、煎蛋

1.将食用油、鸡蛋、不粘锅等用品准备好；

7、2.将不粘锅放在灶台上，倒入适量食用油，开小火用锅铲将油均匀的分布；

8、3.打一个鸡蛋进平底锅里，等到差不多的时候，用锅铲翻过来，反复几次；

9、4.煎好之后，完整的铲到盘子里，再来一杯牛奶，一道简单的早餐就做好了