喝酒之前怎么保护自己

1、牛奶，这个是我觉得比较有效的方法，喝酒之前多喝点牛奶可以保护胃，据说是因为牛奶可以粘在胃上，保护胃黏膜。而且喝点牛奶还比较有饱腹感，能少喝一点。

2、然后就是蜂蜜水。最好浓度能大一点，喝酒之前喝一喝也能起到保护胃的作用，但是个人觉得没有牛奶好用。

3、维生素C。药店有很多维生素C的泡腾片，临时冲一杯喝还是挺好用的，但是也别放太多水了。

4、护肝片。平时喝酒应酬多的人，建议还是经常吃一些护肝片，不要觉得是骗人的，真的有保护肝脏的功效。而且喝酒的时候感觉也不会太难受。