帮助女性身体排毒的妙招

1、常吃绿色食物

大多数绿色食物都含有氧化剂和矿物质，可以增强人体的免疫力，绿色食物含有的膳食纤维可以帮助排便，使毒素排出体外，常见的有排毒功效的蔬菜有菠菜，油菜，白菜等叶菜。

2、常吃粗粮

如今生活好了，家家的餐桌离不开鱼肉，很少有人吃粗粮了，但是粗粮中的膳食纤维，对人体排除毒素有很大帮助，想要身体健康就要多吃粗粮，常见的粗粮有黑米，小米，大豆等。

3、吃饭要吃八分饱

吃饭吃的太饱，对人体没有好处，如果吃的太饱反而不利于肠道消化，特别的饥一顿饱一顿，要不就不吃饭，要不就一下子吃的过饱，这些都是不好的习惯，容易使肠道积攒毒素。

4、常喝柠檬水

人体排毒离不开水，女性朋友要保证每天喝八杯水，有了充分的水分才能正常的排毒，特别的柠檬水可以可以清除体内的垃圾，帮助排除毒素。

5、常泡盐浴澡

对于女性来说常泡热水澡对身体大有益处，热水澡可以舒张毛孔，帮助排毒，特别是劳累了一天的女性，回家泡个盐浴澡，可以彻底放松，消除身体的疲劳，达到排毒的目的。