功血的预防保健措施有哪些

　　功血的预防保健措施有哪些?功血可以分为无排卵型和有排卵型两类。据统计，功血者70%无排卵，50%以上发生在45岁以上妇女，20%见于青春期，其余见于育龄期。

　　功血的预防保健措施有哪些

1、宜清淡饮食;宜多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜。

2、避免暴饮暴食，以免损伤脾胃;忌食辛辣及过于寒凉之品。

3、经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、红花等;经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等。

4、经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

5、加强卫生宣传教育，对绝经后出血，更年期月经紊乱应注意排除癌症的可能，对年轻妇女月经过多看2～3个月无效者，应做细胞学及子宫内膜和颈管内膜方面的检测。

6、严格掌握雌激素的适应症，并合理使用;对更年期及绝经后妇女更应慎用，应用时间不宜过长，量不宜大，并应严密观察反应。