身体湿气重的话怎么办

1、祛除湿气，我们有好的办法，但是首先我们得知道湿气的源头来至于那里。湿气，是中医的病症。

2、首先，经常服用冷饮的话，会导致我们身体里面的湿气变得更重，这对于我们自己身体里的排湿气是很不利的。

3、那么如何去除我们身体里面的湿气呢，也就是薏米粥，什么红豆薏米粥可以去处湿气的，小编也在吃，不过不知道作用大不大。

4、经常处于一种潮湿的环境的话，也是会导致大量的湿气的滋生的这对于我们的身体湿气来说都是很不容易的。

5、运动是可以排除我们身体里的湿气的，所以可以经常的走动走动或者去公园里面慢跑就可以的。

6、一些食物，红豆，啊，山药啊，苦瓜，这些好的食物也是可以让我们身体排除湿气的。