吃那些水果能保护眼睛

1、香蕉能保护眼睛，香蕉可以帮助排出体内多余的盐分，帮助缓解眼部不适，有效缓解眼部干涩等眼部症状。

2、圣女果能保护眼睛，圣女果含有丰富的维生素A，可以有效保护眼角膜健康，预防眼角膜等眼部症状。

3、橘子能保护眼睛，橘子含有丰富的叶黄素，叶黄素可以有效预防近视，青光眼等眼部疾病。有效保护眼睛。

4、蓝莓能保护眼睛，蓝莓含有特殊的色素和天然抗氧化剂，，可以帮助缓解眼部疲劳，改善夜盲眼。有效保护眼睛。

5、苹果能保护眼睛，苹果含有丰富的维生素A,可以帮助缓解眼睛干涩等眼部疾病，有效保护眼部健康。

6、火龙果能保护眼睛，火龙果含有丰富的维生素E，花青素，花青素可以有效提高视力，改善近视和青光眼。