孕妇如何呵护乳房

1、迹象与征兆：刚开始没有什么特殊的感觉，过段时间身体起了变化就会有所感觉。女性怀孕后会感觉到乳房变得沉重、疼痛以及发紧，这也是怀孕的特征。

2、需要做什么：其实什么都不用做，只要去检查一下是不是怀孕就可以了。平时采用一些冷敷的方法可能会缓解乳房的疼痛和紧张感。

1、迹象与征兆：乳头会变得更加坚挺和敏感。乳晕逐渐扩大，颜色变深。

2、需要做什么：这个时候就需要你去购买新的内衣了。在怀孕的整个阶段，两侧的乳房每个都差不多会增重900克，合适罩杯的乳罩可以有效地保护乳房的健康。

1、迹象与征兆：乳晕颜色更加深，变黑，乳晕腺更加突出，乳房慢慢变大，表皮的纹理更加清晰。

2、需要做什么：在洗了个热水澡之后会发现有初乳渗出，这个时候最好就不要使用肥皂还有过度清洗，不然你会感到不舒服、干燥。平时可以稍微用温水涂抹清洁一下渗出的乳汁，然后擦拭一下乳头，接着让它自然晾干就可以了。

1、穿着宽松舒适的胸衣，及时更换内衣。

2、经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，要注意一些褶皱处的清洁。

3、促进乳腺发育，平时可以刺激一下乳腺导管，同时要让其保持通畅。

4、洗浴后正确按摩乳房。

5、要是乳头凹陷或扁平，可以用手温柔地将乳头向外捏出来。

6、睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好是采用侧卧位或仰卧位。