肩周炎引起粘连怎么办呢

1、按摩治疗法：用拇指或中指按揉肩内陵，肩骨禺’，天宗、肩贞等穴各二分钟，并用拿捏、搓、抖等手法配合肩关节活动治疗法.

2、治疗肩周炎的药膳：主要有以下几种；肉汤：乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。白芍桃仁粥：白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。具有养血化瘀、通络止痛之效。

3、起居调养法：肩周炎发生后应注意休息，注意起居寒暖，避免在阴冷、潮湿的环境中居住，避免风扇直吹肩部。凡活动要养成防伤习惯，如推、拉、托、捦动作时，防止用力过猛，中年以后病人活动时要注意防止过快、过量。

4、心理调养法：肩周炎因病程长、疗效慢，因此要解除病人对疾病的紧张、焦虑、悲观、抑郁情绪，鼓励患者树立战胜疾病的信心，调动其主观能动性，配合治疗，加强练功活动，增进疗效。

1、爬墙运动：找一面墙壁，双手或者单手沿着墙向上爬动，尽最大可能上肢高举，再缓慢向下回到原处，反复数次。

2、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，让肩关节环形运动，类似手伸直弯腰划圈，动作又由小到大，从慢到快。

3、外旋锻炼：背靠墙站立，握紧拳头，尽量让拳背碰到墙壁，反复数次。

4、甩手锻炼：站立，做肩关节前屈、后伸、内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复数次。

5、体后拉手：双手向后，一边手拉住另一只手腕部，渐渐向上拉动，反复数次。