适合血脂粘稠人群吃的7种食物

1、NO.1:苹果

苹果富含维生素C和果胶，能够降低体内胆固醇水平，降低冠心病和动脉硬化的发病几率。

2、NO.2:山楂

山楂富含山楂酸和柠檬酸，具有非常好的改善血液循环的功效，能够促进体内胆固醇和血脂的降低。

3、NO.3:海带

海带富含海带多糖和膳食纤维，能够抑制体内胆固醇的合成，预防动脉硬化。

4、NO.4:香菇

蘑菇富含B族维生素，具有很好的降低胆固醇的功效，能够有效预防动脉壁脂质沉积。

5、NO.5:洋葱

洋葱富含硫化物，具有很好的降低血压、血脂和预防动脉硬化的功效。

6、NO.6:大蒜

大蒜富含蒜氨酸，能够有效降低体内的甘油三酯和胆固醇水平，降低冠心病的发病风险。

7、NO.7:大豆

大豆富含多种氨基酸，对防治高血压和冠心病非常有帮助。