夏季冷饮的家常做法

1、清香黄瓜茶

 原料：黄瓜1段、冰糖1块、水1大杯

做法：

1. 将黄瓜4~5厘米长的一段切成薄片。

2. 将黄瓜片、冰糖或者白糖放入一个大杯子中，倒入开水搅拌后盖上焖2分钟糖完全化开即可。

2、青瓜薄荷饮

原料：黄瓜4根、香梨2个、薄荷叶20克、白糖20克、水60毫升、冰块量

做法： 

1. 薄荷叶放入清水中清洗干净捞出沥干水分；小黄瓜洗净后切滚刀块；梨洗净后去核切块。

2. 将切好的小黄瓜、香梨、薄荷叶还有白糖全部倒入搅拌机或榨汁机内，倒入白开水高速搅打2分钟。

3. 搅打好的黄瓜梨汁用筛网过滤2遍或3遍后加入适量冰块饮用即可。

3、酸梅汤

原料：乌梅10颗、山楂片20片、甘草10片、冰糖50克、水2升、桂花少许

做法： 夏季养生食谱大全

1. 乌梅、山楂、甘草冲洗几遍后凉水浸泡半小时，中间可以换水几次。

2. 砂锅里备好2L凉水，放入洗净沥干的三样，大火烧开后，转小火继续熬1小时，放入冰糖，融化拌匀后即可关火。

3. 待稍凉一下倒入晾水杯里，可冰箱冷藏。喝时倒入茶杯中时用茶包过滤一下，放入少许干桂花即可。

4、柠檬冰红茶

原料：柠檬、红茶包两个、冰块、蜂蜜

做法：

1. 红茶包放入茶壶内，冲入沸水，冲泡出红茶。

2. 把柠檬和冰块放入杯中，将热气腾腾的红茶冲入.

3. 泡好的茶水放温后，根据个人口味加入适量蜂蜜，放入冰箱冷藏，想喝的时候随时拿出来即可。

5、苦瓜饮

 原料：苦瓜1根、碳酸饮料1瓶

做法：

1. 苦瓜洗净，用削皮的刀子将其削成薄薄的片。

2. 选择一瓶碳酸饮料，快速将其倒入盛有苦瓜片的容器内，用保鲜膜将其封住，放入冰箱冷藏即可。

6、绿豆汤

原料：绿豆100克、水适量

做法：

1. 取出冻成冰坨的绿豆放入锅内。

2. 锅中加入适量清水，没过绿豆2~3公分，大火煮开，改为中火煮15分钟左右，再添加大量清水，大火将绿豆汤烧开即可。

7、红酒木瓜饮

原料：木瓜半个、红酒100毫升、蜂蜜少许

做法：

1. 木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块，放入搅拌机，加入15ml清水，充分搅打成木瓜糊。

2. 调入少许蜂蜜，搅拌均匀，加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。