总是犯困怎么办？

1、一、喝咖啡

   如果是在上课或者工作中，我们可以给你泡一杯咖啡，就能够很好的帮助我们缓解困意，但是这不是一个长久的办法，喝太多的咖啡对我们的身体不好。

2、二、喝茶

   喝茶跟喝咖啡的原理是一样的，不过也要分人，有些人喝茶不能缓解困意，有些人喝咖啡不能缓解困意，我们可以根据自己个人的情况决定。

3、三、打盹

   如果不是在很重要的时候犯困，那么我们可以通过打盹来缓解困意，有时只需要5-10分钟，就有很好的效果。

4、四、让我们的双腿忙起来

   犯困的情况，一般都是在我们坐着干活的时候，如果我们站起来去上个厕所，或者干些什么，那么困意就可以稍微缓解。

5、五、按时作息

   为了保证我们上课或者上班时，不会犯困，我们应该按时作息，并且保证7-8小时的睡眠时间。