1、 隔天煲红薯吃，上午、下午、各吃一到两条
2、 午餐、晚餐多吃豆芽，也不要很多，每餐吃豆芽大概一两左右；
3、 吃的当天即可有很大的改善，两次之后即可正常；俗话说自己知道自己的事；经常性便秘的孕妇，那就经常的吃就能预防便秘