怎么强化自己的血管
1、将双手张开略比肩宽，吊在横木上。
2、在手腕上出力，用垂吊的要领将身体吊起。
3、然后慢慢恢复。
4、各十次，重复做三遍。
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1、将双手张开略比肩宽，吊在横木上。
2、在手腕上出力，用垂吊的要领将身体吊起。
3、然后慢慢恢复。
4、各十次，重复做三遍。