如何利用小半年时间将颜值提升一个度

美人从不败岁月，我们一直在追求更好的自己。用小半年的时间将颜值提升一个度，并不是一个大问题，只要注意方法，内外调和，便会有很大的进步，来看看如何提升吧。

方法/步骤

生活篇：

1.早睡早起（晚十一点前入睡，早六点起床）。

2.有目的性的注意自己的仪态，可以多照照镜子，找自己的不足。

3.多喝水！多喝水！多喝水！促进新陈代谢，改善皮肤状态。

4.尽可能远离电子产品，辐射对你的皮肤会有损害。

5.不要过分节食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐半分饱即可，节食会使头发干枯毛躁，不美丽。

运动篇：

1.平时，别人看你瘦不瘦先看脸，学习石原里美下颌线练习，改善颈部线条。

2.一个周至少有两次有氧运动，可以借助keep进行打卡训练

3.培养一个自己喜欢的运动，愿意为之流汗。

内心修养篇：

1.腹有诗书气自华，一定要不断地学习，小半年就可以专注某点进行主要学习，例如英语，诗词。

2.阅读，阅读好书，内心丰富，便不为世俗所困，一切都能坦然处之。保证每天的半小时阅读。

3.脾气越大本事越小，收敛你的脾气。

最后，想告诉大家，每个人有每个人的美法，无需羡慕他人的惊艳之处，你也很美，只需要你自己慢慢用心去挖掘。你要做的是不止步的前进，颜值不仅是身材、脸蛋，更是别人欣赏你时，你自信的笑容。