吃番薯叶的好处

1、强化视力

        它有丰富的维生素A,可强化视力。

2、排毒

      它含有丰富的叶绿素,能够"净化血液",帮助排毒。

3、提高免疫力

       含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物能提高免疫力,预防感冒。

4、预防贫血

       每天摄取300g的番薯叶,就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A.C.E。

5、预防高血压

       它含钾,有助血压控制；预防高血压的发生。

6、改善便秘

       丰富的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘及痔疮。

7、抗癌

       含有丰富的多酚,能预防细胞癌变。

8、改善更年期症状

       富含植固醇,可以达到与荷尔蒙类的调节身体机能功能。

9、促进乳汁分泌

       含有黄酮类化合物等物质能促进乳汁分泌。