下厨：蚝油西兰花
1、准备好西兰花和大蒜
2、西兰花掰成小朵，蒜切成末。
3、西兰花焯水后捞出沥干水分。
4、锅中倒入食用油，将西兰花倒入锅中翻炒。
5、加入适量蚝油、蒜末翻炒均匀。
6、完成。蚝油有足够的咸味，没有加盐，小朋友特别爱吃哟。
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1、准备好西兰花和大蒜
2、西兰花掰成小朵，蒜切成末。
3、西兰花焯水后捞出沥干水分。
4、锅中倒入食用油，将西兰花倒入锅中翻炒。
5、加入适量蚝油、蒜末翻炒均匀。
6、完成。蚝油有足够的咸味，没有加盐，小朋友特别爱吃哟。