雾霾天我们该怎么防护

1、外出时候带好防雾霾口罩，当然那种防毒面具也太夸张了，嘻嘻！

口罩不是买一个就行了，如果是那种不能换过滤棉的，带一段时间就需要换掉！

如果是那种棉质的口罩，带几天就需要洗一下，因为不但有雾霾的残留物，还有你呼吸时候的残留物，如果不清洗就会对肺部更不好！

2、早锻炼，应该减少早锻炼，早上的雾霾浓度是最高的，最佳的就是待在室内，一般雾霾是早上最多，下午开始减少

可以把早锻炼变成傍晚锻炼！

3、家里放入空气清新器，来过滤空气

早上不要开窗，到了中午之后，雾霾小了，开窗换气

开窗换气后开启空气清新器

4、食物方面

需要吃点润肺的食物，例如银耳这类

多食一些水果，尽量保持每天吃一些水果

饮水方面，我个人是绿茶为主，每天几杯

5、外出后回到家第一时间洗手，洗去雾霾的残留物，就是上班到了公司，也先洗手，可以带一瓶润手的乳液在公司！