食物料理与养身保健
1、荤食与素食的合理搭配食用
2、适当的食用那些养身食物，比如西红柿炒蛋，苦瓜，红薯，黄瓜，还有各种各样的水果
3、适当地参加各种不同的健身运动，切记不要太过量的运动，依自己体质而行。
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1、荤食与素食的合理搭配食用
2、适当的食用那些养身食物，比如西红柿炒蛋，苦瓜，红薯，黄瓜，还有各种各样的水果
3、适当地参加各种不同的健身运动，切记不要太过量的运动，依自己体质而行。