谷雨养生做到这几步就对了

1、因为节气还没到立夏，所以气温还是非常不稳定的，当温度没有超过十五度的时候，还是要春捂比较好，如果中午温度高了，而早晚温度低，也可以勤换衣物，保持自己身体的感受时刻舒适才是最重要的，切不可只要美丽而冻着身体呀。

2、谷雨这个节气已经连着夏天的脚步了，我们可以听到夏的节奏一点点走近，而这个时候，雨开始下的多了，空气中的湿度也慢慢升高了，我们可以多吃一些除湿的食物，再加上锻炼身体相结合，就能够让身体保持健康了。

3、人的全身都有穴位，而通过按摩揉搓穴位也能够达到养生的目的，谷雨祛湿可以经常按压膝盖下靠近小腿内的阴陵泉穴，摸到这个穴位后，双手同时按压，每天坚持按摩就可以让湿气不近身哦。

4、虽然天气渐渐热了，但是去暑有很多方法，千万不要图一时痛快而让健康受损，例如：喝冰镇饮料，吃冷饮，洗冷水澡等，这些事情都是不能做的，尤其是身体虚弱或者脾胃不好的人，做一次就可能让你痛苦一生。

5、谷雨时节，一切都充满了活力，就连广袤大地上的野菜也是一样，正是生机勃勃的时候，这时候，除了踏青之外，还可以兼带着挖一些野菜，像荠荠菜，蒲公英等，既可以作为食物，又可以泡茶喝，对身体还大有好处，而且不花钱。

6、一年四季，每个时节都有养生的重点和要点，我们要遵循大自然的规律，跟着大自然的节奏行走，切不可自己任性，想怎么做就怎么做，毕竟我们都是生活在大自然中的，而且哪里不舒服都会让我们的身心备受打击。