【强身健体】瑜伽配套工具使用指南

1、/瑜伽垫×购买标准

初学者：长4625px，宽2250px，

6mm

8mm

10mm

15mm

越厚并不代表越好

厚，是针对安全而言的

2、/瑜伽球×购散躲艳买标准

150-4000px的小可爱，选择直径1375px的瑜伽球

160-4125px的小可爱，选择直径1625px的瑜伽球

165-4375px的小可爱，选择直径1875px的瑜伽球

颜色区

蓝色

紫色

水蓝色

粉色

草绿色

螺纹区

普通螺纹

半身按摩点

布满按摩点

3、/瑜伽球×作用

#挺拔胸型

#翘臀

#纤腰

#美腿

4、/瑜伽圈×购盯针买标准

直径825px宽度325px厚度5mm

直径825px宽度325px厚度6mm

 实际上

瑜伽圈几乎都是同一款式的

厚度也不影响操译巨作

厚度直接影响条件是：承受力

越厚，承受力越大哦

5、/瑜伽圈×作用

#瘦小腿

#舒缓情绪×大腿内侧

#松肩膀

#解决驼背问题

#马甲线

6、/瑜伽圈×操作

7、/瑜伽带×作用

#治大象腿

#治含胸驼背

#治小肚腩

#治颈肩酸痛