心情不好怎么办

2025-09-22 04:27:35

1、千万别憋着 忍着  每个人都需要发泄 当他一直忍耐的时候 很可能会把不愉快的事情发泄到自己身边的人身上    可以试着在晚上找个人比较少的破口大骂 发泄心里面的不愉快 

2、心情转移法。寻找一些比较开心搞笑的事情 比如看一部特别逗的篇或者回想一下以前身边遇到过的蠢事

3、喝酒    酒精可以麻痹人的神经  控制住人的情绪

4、问题解决法  解决不开心的源头 从根本上解决问题

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