心情不好怎么办

2025-09-28 09:24:19

1、1：千万别憋着忍着每个人都需要发泄当他一直忍耐的时候很可能会把不愉快的事情发泄到自己身边的人身上可以试着在晚上找个人比较少的破口大骂发泄心里面的不愉快

2、2:心情转移法。寻找一些比较开心搞笑的事情比如看一部特别逗的篇或者回想一下以前身边遇到过的蠢事

3、3：喝酒酒精可以麻痹人的神经控制住人的情绪

4、4：问题解决法解决不开心的源头从根本上解决问题

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