孢子甘蓝的最佳吃法

2025-10-01 06:38:14

1、首先将孢子甘蓝洗干净,从中间切开,再烧开的水中加一点盐和橄榄油,焯2分钟,去除苦味。

孢子甘蓝的最佳吃法

2、然后将焯好的孢子甘蓝过冷水,保持颜色鲜亮。

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3、继续将锅内放入橄榄油,油微热后,放入孢子甘蓝,并放入1勺蚝油。

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4、最后继续翻炒1分钟,不用放盐了,就可以出锅了。

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5、蚝油孢子甘蓝的成品图。

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