虾仁炒西兰花怎么做？
1、西兰花切小朵，胡萝卜切片。
2、烧开水先把西兰花焯水。
3、5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。
4、蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
5、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。
6、放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。
7、临出锅放入鸡精少许即可。
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1、西兰花切小朵，胡萝卜切片。
2、烧开水先把西兰花焯水。
3、5成熟放入胡萝卜烫一下，沥干。
4、蒜拍散，不要用力。葱切段，姜切片。
5、锅里放橄榄油，把葱姜蒜炒香，放入虾仁炒打卷。
6、放入西兰花和胡萝卜。盐，胡椒粉，大火炒均匀。西兰花会出水，炒到微干并且入味。
7、临出锅放入鸡精少许即可。