缓解感冒小常识

1、休息

缓解感冒症状要保证足够的睡眠，最好保证7—8小时的睡眠时间，不要强忍着去上班或者参加聚会等应酬。

2、多喝水

多喝水可以促进身体排毒，感冒期间更要比平常多喝水，但不要一次喝太多水，应间断性喝水，每次一杯的量，保证一天2000毫升的水。

3、盐水漱口

可以每天准备一杯淡盐水漱口，即可以清洁口腔细菌，还可以缓解感冒时口干舌燥的症状。

4、熏蒸气

鼻塞是感冒时的症状，可以闻闻热蒸汽或者风油精、清凉油，可以有效缓解鼻塞流涕。

5、摘掉隐形眼镜

对于近视的人们感冒时尽量换口框架眼镜，感冒服药容易导致眼睛干燥，戴隐形眼镜容易引起眼睛不适，适当的滴些眼药水。

6、耐心

感冒是自限性疾病，一般感冒症状会持续一周左右，然后自行康复，所以感冒要有耐心，切勿心烦气躁。

7、异常及时就医

如果感冒一星期后仍然无好转迹象，或者出现高烧、头晕、发热、耳痛、咳嗽加重、呼吸困难等异常症状，应及时去正规医院请医生诊断。