6个月宝宝食谱

1、6个月宝宝食谱：菜泥和粥类的做法

梨子泥：

　  主料：梨1个(约120g)

　　辅料：水适量

　　制作方法

　　1、用普通的锅把梨蒸熟，

　　2、把熟的梨去皮，放到搅拌机里搅拌，可适量加水

　　3、成泥状时装碗即可。

　　健康提示

　　梨子营养好又易于消化，也不容易引起过敏，比起米糊，更建议把这个当作宝宝的第一个辅食。

2、燕麦黑芝麻粥

 　主料：大米50g、燕麦25g、黑芝麻10g

　　调料：白糖适量

 　制作方法

　　1、燕麦用水泡开备用。

　　2、将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放燕麦，再煮5分钟，放入适量白糖拌匀，即可。

　　健康提示

　　黑芝麻的补钙和养生效果优于白芝麻