榴莲的“营养价值”与“适应人群”

1、      榴莲含有丰富的蛋白质和脂肪，对身体有滋补作用。榴莲的独特香味能促进食欲，榴莲中所含的膳食纤维能促进肠蠕动，加强食物营养的吸收。

2、      经常食用榴莲能够补中益气、健脾益胃、强身健体、补肾助阳，属于滋补性质的果类食品。

3、      榴莲性热，可以活血散寒、改善腹部寒凉、促进体温上升。因此胃凉体虚、中气不足、容易疲乏者可以适量食用，可以缓解体寒虚弱症状。

4、      榴莲含糖量高，脂肪含量高。对于低血压低血脂的人群，有促进改善作用。

5、       榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素、维生素B3、维生素C 、钙、铁、磷等物质，属于热性水果。能强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、延缓衰老、美容养颜、滋补身体。

1、      18岁到50岁，身体健康无高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肾病、感冒、气管炎者可食用。（热性体质不可食用）

1、       榴莲是属于热性水果，不可多食。吃多了会引起便秘、肝火旺盛、胃胀、呼吸困难、身体炽热，严重者会危及到生命健康。

2、      不能同时和酒一起食用，以免引起食物性质相克，影响身体健康。

3、      因其营养价值高、含糖量高、性热活血，所以对于病患患者的体质滋补太大，不宜作为临床康健身体的食物。糖尿病高血压患者忌食，肾病和心脏病人慎食。

4、       经常脸色红赤、口渴舌燥、喜欢喝冷饮，食辛辣刺激性食物、容易烦燥，便秘者，不宜食用榴莲。这类型的人属于热性体质，代谢旺盛。自身热量过多，再加上榴莲给身体带来的热量和过大的营养，会造成身体负担、炙热、肝火过旺。

5、      女性月经时期忌食，榴莲有活血的作用，经期食用会造成月经不调、延后。

6、      高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肾病、感冒、气管炎者不可食用