体重超标？如何快速科学减肥
1、控制饮食，将荤菜从餐桌上除去，每天想和尚一样吃斋饭 偶尔吃一点水果
多吃蔬菜还有提高意志力的功效哦
2、锻炼，每天半小时以上的锻炼（什么时候有空就什么时候），每天必须坚持
3、对于想减特定部位的朋友，应该专门针对想减部位
如肚子，可用仰卧起坐 呼啦圈等
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：176
阅读量：101
阅读量：34
阅读量：69
阅读量：29