如何使人更快进入梦乡？
1、睡前喝杯牛奶，有助睡眠。
2、睡前泡泡脚，清楚全身的烦躁感。
3、坚持每天的运动量。
4、让自己一天的生活充实起来。
5、戴着宽松一些的眼罩睡觉让眼睛更加舒适。
6、微笑面对生活。
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