脂肪肝怎么办？

1、1.贪食者容易得脂肪肝。

2.嗜酒者容易得脂肪肝。

3.糖尿病患者容易得脂肪肝。

4.有脂肪肝家族遗传史的容易得脂肪肝。

5.长期节食减肥，长期饥饿的人造成营养不良的也能造成脂肪肝。

6.运动少的人、活动量少的人容易得脂肪肝。

1、食欲不振、恶心呕吐伴随疲惫乏力

　　轻度脂肪肝若伴有肝功能损害，可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人，发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振，就要怀疑脂肪肝的可能。

2、蜘蛛痣

　　它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上，按压时可褪色，这也是脂肪肝的症状之一。

3、腹痛

　　患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛，或者是中上腹疼痛、压痛的症状，甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状，并且白细胞计数会增高。

4、维生素缺乏症

　　脂肪肝容易导致维生素缺乏，具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

5、内分泌失调

　　男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等，女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。

1、调整饮食结构

主食宜以糖类（碳水化合物）为主，尽量减少精米、精面，要多搭配一些杂粮。

2、控制总能量

应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右，无论是由于什么原因引起的脂肪肝，都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。

3、戒酒

因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝，应坚决戒酒。

4、健康烹饪

烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖，忌油炸、煎炒等方法。

5、使用水飞蓟

水飞蓟精华配方，结合了水飞蓟和山蚂蝗、朝鲜蓟的精华，保护肝细胞功能，可以有效降低甘油三酯，防治脂肪肝。