脂肪肝怎么办?
1、1.贪食者容易得脂肪肝。
2.嗜酒者容易得脂肪肝。
3.糖尿病患者容易得脂肪肝。
4.有脂肪肝家族遗传史的容易得脂肪肝。
5.长期节食减肥,长期饥饿的人造成营养不良的也能造成脂肪肝。
6.运动少的人、活动量少的人容易得脂肪肝。
1、食欲不振、恶心呕吐伴随疲惫乏力
轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,可伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。如果肥胖、糖尿病、高脂血症、嗜酒的人,发现有无原因的疲劳感或长期的食欲不振,就要怀疑脂肪肝的可能。
2、蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上,按压时可褪色,这也是脂肪肝的症状之一。
3、腹痛
患上脂肪肝的患者则会出现右上腹疼痛,或者是中上腹疼痛、压痛的症状,甚至严重的患者会出现反跳痛、发热等症状,并且白细胞计数会增高。
4、维生素缺乏症
脂肪肝容易导致维生素缺乏,具体可以表现为周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤瘀斑、角化过度等。少数人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。
5、内分泌失调
男性表现为乳房发育、睾丸萎缩、生殖功能障碍等,女性则可能出现月经不调、闭经、不孕等症状。
1、调整饮食结构
主食宜以糖类(碳水化合物)为主,尽量减少精米、精面,要多搭配一些杂粮。
2、控制总能量
应该控制在每日每公斤标准体重20-25千卡左右,无论是由于什么原因引起的脂肪肝,都应该把每天摄入的总能量控制在正常范围。
3、戒酒
因长期大量饮酒可引起轻度脂肪肝,应坚决戒酒。
4、健康烹饪
烹饪方法应该选择健康的蒸煮烩炖熬焖,忌油炸、煎炒等方法。
5、使用水飞蓟
水飞蓟精华配方,结合了水飞蓟和山蚂蝗、朝鲜蓟的精华,保护肝细胞功能,可以有效降低甘油三酯,防治脂肪肝。
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