孩子不吃饭的几个小妙招

1、美食虽重要，对比更有效

花样美食固然好，但费时费力。对于上班族的爸爸妈妈们来说，每顿匀出时间做花样美食，有时确实心有余而力不足。在平时与孩子的互动中，可以加入吃饭重要的教育。比如，宝宝问，“妈妈，为什么这棵树这么多树叶，那棵树没有呢？”此时，妈妈可以趁机说“大树多喝水多吃饭饭才长多多的树叶。小树不爱吃饭饭，所以没有树叶。”其实，对自然或生活中很多有高矮、大小、多少对比的生物或物体都可以让孩子观察，然后引导孩子自己推出不吃饭不会长高，吃饭才会长高身体好的结论，有利于提高他们吃饭的主动性。

2、向零食say “No”

很多孩子喜爱零食。有些爸爸妈妈自己也正是80后，90后，喜欢赶时髦吃零嘴，这样无意识就给自己和宝贝买很多时兴广告流行的零食。小孩子本来就馋嘴，加上父母的纵容，非饭点的时间吃太多零食，这样就导致对一日三餐不感兴趣。所以在教育孩子拒绝零食的同时，父母也要给自己备个警钟，做孩子的好榜样。

3、运动也是促进消化的好方法。

 父母可以多带孩子跑步、跳操等运动，运动不能增进父子、母女感情，更能强身健体、促进消化吸收，何乐而不为呢？

4、共同参与烹饪的过程，让孩子品尝到自己动手的劳动成果

鼓励孩子加入到做饭的劳动中，比如让孩子摘菜、倒水、放盐，这会让好奇好动的孩子们体会到“哇，原来妈妈是这样做饭的哇！”“我也会做饭了！”当他们参与到烹饪的过程中会产生一种愉悦的心情。此时，父母在适时提出，“让我们来吃完宝贝做的饭饭！”这样，孩子会感受到自己的劳动成果得到了爸爸妈妈的欣赏，尤为自豪。孩子带着愉快的心情进餐，相信这顿饭很快就会被宝贝一扫而光。

5、提高竞争意识

   很多孩子一个人吃饭时总是拖拖拉拉，但进了幼儿园，众多小朋友在一起时，他/她会很快一扫而光。所以，当孩子在家不愿吃饭时，父母可以邀请孩子的朋友或者邻居的小孩前来家中做客，在同龄小朋友的陪伴中，小朋友有了竞争的意识，这段饭的时间也会缩短很多。