可以减肥瘦身的4款中医减肥茶

1、清热型

 

1、适用人群：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏黄，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

 

2、使用药材：

 

①决明子，性微寒，可以降血压、降血脂、通便，如果本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。但如果体质寒凉，容易拉肚子、胃痛的人，就不适合。

 

②绿茶，属凉性，可以消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶，中医认为，比较容易刮胃，肠胃不好的人要多留意。

 

2、健脾型

 

1、适用人群：有些人胖，只因为气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

 

2、使用药材：

 

①薏仁，性平，利湿，因为性质温和效果不快，多半搭配其他药材或食物食用。

 

②黄耆，味甘，性微温，补中益气，利水退肿。本身没有降脂作用，但在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率，黄耆也可增强免疫功能。

 

③茯苓，味甘、性平。补脾又利尿，可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

 

3、理气型

 

1、适用人群：疏理“气”的运行，使其顺畅的系统在肝，“肝郁则侮脾”，自然容易胖，而且以年轻女性居多，常见症状为，容易胸闷、肚子发涨，情绪起伏不定，严重的导致月经失调。

 

2、使用药材：

 

①陈皮，可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。

 

②玫瑰花，也可以理气，副作用不大，须搭配其他减肥药材。

 

4、滋阴型

 

1、适用人群：老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血。

 

2、使用药材：

 

①何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好。

 

②丹参，有轻微补血的作用，可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环。