如何使用茉莉健康电子血压计量血压

1、测量前的准备工作

1.测量前，需静坐10分钟，放松心情。（这点很重要，如果是在情绪起伏的状态下测量，很容易出现前后两次测量的血压波动过大）。

2.测量时不要憋尿，测量前不要运动，抽烟等。

3.臂带尽量要与肌肤接触，如较难实现，可穿一件比较的薄的衣服进行测量，不可穿毛衣等较厚的衣服进行测量，会影响血压值。

4.将茉莉健康的血压计机身和臂带连接好，并装上电板和sim卡。

2、开始测量

1.移开手臂处的衣物或只穿着薄内衣，将臂带套入左上臂，使软管朝下指向小臂，确保臂带底部距离肘关节2～75px（约两个手指宽度），手臂放松，手掌张开，不要握拳。

2.臂带佩戴舒适即可，松紧度以期间能放进两个手指头为准，并将软管的位置调到手臂正中间。

3.测量血压时，身体坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂带与心脏保持同一水平高度，按下开关键即可进行血压测量，电子血压计会自动加压，一键操作，测量完显示血压值，并用语音播报出来。

3、平均血压值

为什么要血压要取平均值？血压是时刻波动的，某一时刻的血压值不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值

4、数据记录

血压的数据记录很重要，你可以通过绑定茉莉健康的app查看最新一次的测量值。

为什么要记录日常血压值？人体血压在一天中是变化的，不是个常数，正常人一天中高压的变化幅度在20-40mmHG之间，低压变化变化幅度在10-20mmHG之间，即使在夜间也有5-10mmHG的波动（客观因素如运动、情绪波动、吸烟喝酒等除外），所以，血压的日常数据能够为医生的诊断提供更为的准确的判断依据。