吃什么可以美容（六）

1、材料：玉米粉100克，山药50克。

调料：冰糖

2、山药洗净，上笼蒸熟后，剥去外皮，切成小丁备用

玉米粉用开水调成厚糊备用

3、锅内加入约1000毫升冷水，以旺火烧沸，用竹筷缓缓拨入玉米糊，再改用小火熬煮10分钟

再将山药丁入锅，与玉米糊同煮成粥，加入冰糖调味，即可盛起食用

1、材料：糯米100克，黑米50克，红枣6颗。

调料： 当归，元胡，冰糖

2、糯米、黑米分别洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分。

元胡以小布袋包好

当归、红枣用冷水洗净备用

3、 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米、糯米、当归放入，并放上元胡小布袋，先用旺火烧沸，然后改用小火煮约半小时，加入红枣，继续熬煮15分钟。将冰糖入锅调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。