记忆宫殿的搭建

1、选择一个你熟悉的场景作为“宫殿”，可以是家中的卧室，也可以是上班的路线，甚至是虚拟的游戏场景……只要你能凭想象力重现这个场景就可以。

2、列出具有明显特征的记忆载体

在这个你熟悉的场景中，你需要找出明显的特征物品来作为记忆的载体。（一般都是从左到右）例如我的卧室，卧室门上贴着福字，进门左手边的墙上是吊灯的开关等等。列出的物品数量和你需要的记忆量有关。比如手机号码就需要11个特征物品。

3、将载体与记忆对象联系

如果你已经将宫殿牢牢记在脑子里，那就可以进行记忆联系了。将你的特征载体和你的记忆对象通过想象联系起来。在这里越是荒诞可怖的想象记忆就越深刻。