感冒时不能吃什么食物

1、咖啡和茶：这些饮料含有咖啡因，可能会使你的身体更加紧张，导致失眠和焦虑。

2、酒精：酒精会让你的身体变得脱水，并且会抑制你的免疫系统，从而使你更容易感染其他疾病。

3、糖果和高糖食品：高糖食品可能会削弱你的免疫系统，并使你更容易感染病毒。

4、咸食品：咸食品可能会使你的身体更加脱水，并导致头痛和其他不适感。

5、奶制品：有些人在感冒时会对乳制品过敏，所以最好避免食用。

6、相反，以下食物有助于缓解感冒症状：

1.高维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜和西兰花。

2.热汤或热饮，如鸡汤或姜茶，可以缓解喉咙痛和其他不适感。

3.蜂蜜和柠檬水可以缓解咳嗽和喉咙痛。

4.坚果和种子富含健康的脂肪和蛋白质，可以帮助你保持充足的能量。

5.鱼类和豆类富含健康的蛋白质，有助于增强免疫系统。