白露时节温燥养生系列之胡萝卜土豆焖鸡翼

　食材：胡萝卜、土豆、鸡翼、生姜、适量盐

　　做法：

　　1、先将所需食材洗干净

　　2、鸡翼洗干净之后要先用盐、酱油、生粉腌一下

　　3、胡萝卜、土豆去皮洗干净之后切成块状

　　4、锅中下油，开火，先将生姜、鸡翼下锅翻炒

　　5、翻炒一小会之后就把土豆、胡萝卜放进锅中一起翻炒

　　6、翻炒一下之后就可以加适量水，然后盖上锅盖

　　7、小火焖二十分钟就好了，二十分钟之后就可以打开锅盖，加入调味料起锅啦

　　小编提示：

　　1、胡萝卜具有维生素b，性平、味甘，具有清热解毒的功效，适宜于皮肤干燥粗糙，湿疹者食用。

　　2、胡萝卜可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，胃肠畅通。

　　3、胡萝卜还具有通便作用，经常性便秘的人可以多吃胡萝卜。