赵名兴一职场员工健康管理

1、一、什么是健康管理

１、真正意义健康是什么

２、健康为何需要管理

3、中医的健康管理有哪些特点

2、二、中医望诊

１、身体变化，一望便知

２、全息理论与中医望诊

3.手部辨识身体类型

4、舌头即可观察身体变化

5、中医望诊望详细解析

3、三、透过中医健康管理问诊单辨清自身问题

一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六胸腹,七聋八渴俱当辩,九问 旧病十问因,再将诊疗经过参。

1、一、管好这张嘴，应该怎么吃

1、食物各有用途，弄清自己最需要吃什么

2、一年四季该吃什么，不该吃什么

3、身体出现了亚健康状况，吃什么可以调整？

2、二、时间合理安排，既有效率又健康

１、为什么健康管理需要合理安排作息

２、与身体对话，了解身体的“时间标签”

３、已经违背身体的时间规律并产生了症状，应该如何处理？