孕期的运动胎教要怎么做

1、运动胎教的好处哟很多，可以帮助增强孕妇的腹肌 以及腰背肌和盆底肌的张丽与弹性，可以使关节韧带松软，这样会增加分娩的顺利程度。

2、其次，运动胎教可以促进孕妇全身的血液循环，这样有利于胎儿的发育。

3、再者，运动胎教可以使胎儿的相对位置进行改变，可以该店子宫内的羊水晃动，帮助训练胎儿的平衡感觉。

4、怀孕三个月内的时候，不适合做运动胎教，这个时期很容易出现流产的现象。所以不可以进行揉捏腹部。在怀孕3至4个月的时候，就可以开始对腹中的胎儿进行一些运动。比如说，孕妇仰卧，让全身都放松，然后用手开始抚摸腹部，这样就可以帮助胎儿感受最初的动。这个最好是每次5分钟，然后每天2次就好。