懒人菜谱三色藜麦蔬菜饭团的做法

1、一。糯米提前泡一晚

2、��藜麦也要提前浸泡一晚

3、三。然后把藜麦和糯米混合均匀

4、四。胡萝卜、西兰花、香肠

5、��。把藜麦和糯米炖一下，然后放凉

6、��倒入少许入锅，烧油，加入胡萝卜炒一会，然后加入西兰花和香肠一起炒至西兰花成熟

7、��。然后拌入藜麦糯米，加入盐和鸡精调味

8、��。取一张保鲜膜，将藜麦、糯米、蔬菜、大米做成圆形

9、成品

10、��。健康、美味、简单

11、��。够了。够吃两个了-_-#

12、��。一碗鸡蛋汤

13、��。这汤新鲜可口。孩子们吃完后，他们需要第二个碗。哈哈~