西蓝花的简单做法？

2025-11-06 04:08:34

1、准备食材，把大蒜、西蓝花分别洗净，切好，备用

西蓝花的简单做法？

2、锅中注水，将西蓝花入锅焯一遍，1分钟左右捞出，沥干水分

西蓝花的简单做法？

3、热锅中倒油，把切碎的大蒜倒入锅中，翻炒几下

西蓝花的简单做法？

4、再将切好的西蓝花倒入，不停翻炒，大火

西蓝花的简单做法？

5、放盐等调料，不停翻炒均匀，大火收汁

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6、加一点点生抽，翻炒均匀，大火收汁，出锅

西蓝花的简单做法？

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