八百米运动员技巧（个人经验值得一看）

1、第一步，在跑八百米之前的准备工作分为两步   饮食与心态

饮食方面要做的就是在比赛前尽量少吃.我们教练说 人的饥饿感会激发人的潜能

心态方面 ；站在跑道的那一煞那间很多人就会有一种心理疲软   产生一种畏惧感  其实你换个角度想   反正是要跑的  还不如全力以赴  真正跑完后 其实也就那么累 

2、第二步  训练方面   在高考的前几个月是最重要的 冬训是最能够提高成绩的 那一段时间刻苦的话 你会收到一种意想不到的结果 

3、第三步，就是跑步过程中的一种策略    要清楚的认知 自己的实力与对手的实力

1.领先跑战术

一开始领先跑的人一般都是实力强过别人一大截的   这样是一种战术

4、跟随跑战术       如果大家实力差不多 一起开始是最忌讳领先跑的 因为 这样一种战术只会给别人做嫁衣  跑在最前面的人一开始都会有一种担心  担心后面的人会不会追上来 啊 什么的   就会发力  到后面越跑越快  一圈过后已经没有力气跑了.如果实力差不多的话最好是采取跟随战术 一开始跑到3.   4   名左右 这样在600   到700 米处  认为还有力气的话就反超  没力气的话继续跟随.

我讲一下为什么在600到700反超  因为这时候是你的对手最想放弃的时候 如果你能咬一咬牙关的话   在实力差不多的情况下你获胜的机会会更大.

5、最后想分享一下自己的经验   如果你是想要参加中考（体育会考试）的选手   你最好是在最后一下发力  因为初中生一般很强的也不是很多  已开始发力的话后果会很惨的  如果是参加校运会的选手则最好是跟随跑   因为校运会加油的人很多你认识的人也很多 你想要表现的欲望会很强    一开始都是很发力的   然后后面一般都被别人超了  这样的例子我见过很多

6、我想着重跟要参加高考的同学们说一下    我练习八百米这个项目已经有6年了  成绩一开始也就2.30   然后慢慢的 到了2.20   参加高考体育考试前 还只有2.12秒的水平   可是最后的考出来是2.05   秒    很多人的水平只有那么多   却在考试的时候能够提高七八秒  这就是人的潜力  真的   基本上高考的800 米都是这样的.一般的都比自己的最好成绩好7  8  秒.

7、最后引用凯尔特人队的一句队训   努力和遗憾哪个更痛苦