月经痛经怎么办 怎么快速缓解止疼痛的小妙招

1、一、痛经原因和调养小方法

痛经一般有原发性和继发性两种：原发性是指从初次来痛经的时侯就有痛经的情况，继发性性的痛经是指刚开始没有，但在后面才出现了痛经。

1、痛经一般原因较多，比较常见的也就是寒湿，还有像气滞血瘀，气血虚等等都会引起痛经的问题出现。往往痛经女性在婚后会容易有房事不和谐的现象，产后易有女科问题 痛经要及时调养。

2、痛经调养一般中醫的调养方法会要好些，如果害怕吃中药苦， 只要对证了  外用也能冶好，李芪觉得痛经的朋友在生活中要注意做好保暖，多吃水果蔬菜，健康饮食。那痛经怎么办 怎么快速缓解疼痛感呢？可以参考以下几个快速止痛的小妙招。

2、二、来月经痛经怎么办快速止痛小妙招

大家都知道痛经的常见缓解方法有：喝红糖水，喝热开水，做好保暖，放个热水袋在腹部，那还有什么方法可以快速的缓解痛经呢？李芪觉得按压穴位也能缓解经期疼痛的。

注意要由轻到重，缓缓按下去，按到到底的时候，停顿1、2分钟，然后再缓缓的放松，每个穴位要重复多按几次，一般按的正确的情况下10分钟左右能快速缓解疼痛。

1、按压血海穴。

2、按压虎口穴。

3、按压三阴交穴位。

痛经的朋友在平时多吃温性的食物和食材，适当的锻炼注意少生气，少吃辛辣生冷的食物，浓茶，咖啡和酒精，经常每个月都疼可以用芙神花60g敷在小腹部的气海穴、关元穴上，连敷段时间，在经前敷来经后会有减轻疼痛感有的甚至会消失哈