如何摆脱低落的心情

1、听音乐

听一些自己喜欢的音乐，随着旋律哼着曲子。这样会使自己慢慢的放松，一点点从低落的心情当中摆脱出来。

2、做运动

去跑跑步，用留下的汗水来忘记所有的不愉快，当汗水湿透衣服的时候，就会觉得心情大好。

3、环境优雅的地方散心

找一个环境好的地方吹吹风，美妙的事物总会给低落的心情带来一定的慰藉，也会使自己更加冷静、从容。

4、把郁闷喊出来

可以找一个没人的地方大喊几声来排解心中的郁闷，喊几声就会发现心情会好很多，一点点的就恢复平静了。

5、转移注意力

可以去看看书打打游戏来转移自己在这方面的消极心情，之后过一两个小时的时候心情就会慢慢平复。

6、用网络和好友交流

可以和自己亲密的好友打打电话、视频聊天，朋友之间的对话永远都是轻松畅快的，它可以帮你快速获得最好的心情。