新爸爸也会产后抑郁？

1、作息时间被打乱。—— 每晚要被哄抱、换尿布等事情多次打断睡眠，至少要持续到宝宝半岁。这个过程中他们的身体在经受考验。睡眠不足，很容易影响情绪。

2、工作压力大，回家还要忙碌。—— 白天，新爸爸们在公司上班，压力较大，回家还有很多琐事，脑力和体力都会经受考验。

3、家庭成员关系协调不利 —— 坐月子对新妈妈来说，除了要自身护理、照顾宝宝，还要对抗产后激素恢复的干扰，情绪很容易不佳，新爸爸稍有不体贴的地方，就可能造成口角争执。而坐月子时，长辈、亲戚，都会因为要照顾妈妈和宝宝而感到紧张、疲惫，易引发矛盾。这会令新爸爸更觉苦恼。

1、建议新爸爸在宝宝出生前跟妻子一起学习一些育儿知识，可买书来看，也可上孕妇学校，对妊娠、分娩过程、宝宝的护理等进行系统了解。

2、一些小动作，安抚妻子。出门上班前，给妻子一个亲吻，回家后，换上干净的衣服，给妻子一个拥抱，说一句：你辛苦了。

3、营养膳食补充全面，多吃豆类、奶类、水果。

4、新妈妈也要体谅新爸爸，与他多沟通，彼此把内心的感受分享出来，感觉在并肩挑战这不容易的产后期。

5、适当休息。告诉家人你的感受，给你一点时间，好好补充睡眠，或者外出运动、休闲。

6、如果抑郁情绪严重，需要咨询医生的意见。